Sunday, December 5, 2021
Google search engine
HomeNewsMelanggar 'kontrak psikologis'? Stres selama liburan dapat menyebabkan penyakit mental

Melanggar ‘kontrak psikologis’? Stres selama liburan dapat menyebabkan penyakit mental


Banyak orang Amerika setuju bahwa liburan bisa jadi sulit.

Para ahli mengatakan bahwa bekerja pada Hari Tahun Baru, Hanukkah atau Thanksgiving dapat menyebabkan masalah mental.

Liburan ini akan melihat jutaan orang Amerika bekerja. Sebuah jajak pendapat tahun 2014 yang dilakukan oleh Allstate dan National Journal memperkirakan bahwa seperempat dari penduduk AS dijadwalkan untuk bekerja setidaknya pada satu hari Thanksgiving, Natal atau Tahun Baru.

Di atas semua stres musim dingin yang mungkin sudah dirasakan seseorang, pikiran negatif yang dibawa oleh bekerja pada hari libur dapat meredam apa yang dibangun sebagai waktu yang umumnya bahagia dan meriah sepanjang tahun.

“Ada gambaran tertentu yang Anda miliki tentang liburan yang diperkuat di TV dan ke mana pun Anda pergi, bahwa inilah saatnya untuk menghabiskan waktu bersama pasangan atau keluarga atau anak-anak Anda,” kata Dr. Lata McGinn, profesor psikologi di Universitas Yeshiva. dan salah satu pendiri Konsultan Kognitif dan Perilaku.

“Dan jika Anda bukan bagian dari itu … maka itu dapat memunculkan perasaan putus asa dan kesepian bagi orang-orang.”

Akhir tahun sudah bisa menjadi waktu yang menegangkan bagi sebagian orang. Menurut studi American Psychological Association tahun 2006, 38% mengatakan bahwa tingkat stres mereka meningkat selama liburan. Hanya 8% yang menyatakan menurun.

Pengunduran Diri HebatSelama masih ada lowongan, orang Amerika telah berhenti pada tingkat yang belum pernah terjadi sebelumnya pada bulan September.

Bekerja jarak jauh setelah COVID? Survei menemukan bahwa hampir setengah dari pekerja AS bersedia untuk mengambil pemotongan gaji.

Bagi seseorang yang senang merayakan hari raya, disparitas antara terpaku pada layar komputer atau terjebak di tempat kerja sementara orang lain menghabiskan waktu bersama orang yang dicintai kembali ke istilah yang umum dipelajari di kalangan ekonomi, politik, dan sosial.

“Rasanya relatif dirampas,” kata McGinn.

Perampasan relatif – persepsi bahwa seseorang berada dalam posisi yang kurang diinginkan atau menerima perlakuan yang lebih buruk daripada orang lain dalam situasi mereka – telah dikaitkan dengan perasaan marah dan dendam.

Topik ini telah dipelajari secara ekstensif dalam konteks gerakan sosial. Penelitian telah berusaha untuk menguji hubungan antara deprivasi relatif dan berbagai dorongan untuk hak-hak sipil, hak-hak gay dan feminisme. McGinn mengklaim itu bisa digunakan di sini juga.

Mungkin sulit bagi seseorang yang terkubur dalam pekerjaan untuk menikmati liburan yang mereka coba rayakan bersama teman atau keluarga mereka.

“Anda merasa seperti semua orang menikmatinya dan saya satu-satunya yang terjebak di sini,” kata McGinn kepada USA TODAY.

“Sulit untuk tidak mengisolasi”:Banyak orang sudah khawatir tentang depresi musiman. Berikut adalah beberapa cara untuk menangani.

‘Kesepakatan psikologis’

Secara keseluruhan, tidak mengambil cuti yang cukup dari pekerjaan dapat berkontribusi pada masalah yang lebih besar dari ketidakseimbangan kehidupan kerja dan kelelahan, yang dapat memiliki konsekuensi mental, fisik, dan pekerjaan.

Sebuah studi peer-review tahun 2017 menemukan bahwa kelelahan juga dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti penyakit jantung koroner.

Apa yang disebut “gila kerja” dapat memiliki dampak negatif pada kehidupan pribadi individu juga, kata Malissa Clark, profesor psikologi industri dan organisasi di University of Georgia. Dia mengklaim bahwa dia telah melakukan lusinan wawancara dengan pasangan pecandu kerja.

Clark menjelaskan bahwa “bekerja sepanjang waktu (bahkan di hari libur) benar-benar hanya memiliki efek negatif pada hubungan mereka tetapi juga pada anak-anak (mereka).”

Clark mengatakan mengharuskan karyawan tertentu – terutama mereka yang berada di bidang non-darurat – untuk bekerja pada hari libur yang bertentangan dengan keinginan mereka dapat dianggap sebagai pelanggaran “kontrak psikologis,” yang dia gambarkan sebagai harapan tak terucapkan antara karyawan dan majikan.

Menurutnya, konsep kontrak psikologis, pertama kali diusulkan oleh Denise Rousseau pada tahun 1989, didasarkan pada harapan karyawan akan penghargaan atas kerja keras mereka melalui promosi, kenaikan gaji, dan waktu istirahat. Dia mengatakan bahwa karyawan mungkin merasa kurang puas atau berkomitmen pada organisasi mereka jika mereka tidak menerima penghargaan yang dijanjikan.

Overdosis pada obat-obatan meningkat dalam menghadapi penguncian COVIDAda lebih banyak kematian per tahun daripada waktu sebelumnya

Tidak bisakah kamu menghindari cuti? Terima itu –

Namun, pekerjaan liburan tidak akan mungkin untuk semua orang. Tidak perlu semua orang merasa sedih karena melewatkan perayaan hari raya.

McGinn menyarankan bahwa bagi orang-orang yang bekerja ketika mereka ingin merayakan, mereka harus terlebih dahulu “menerimanya secara radikal”.

Meskipun penting bagi orang-orang untuk menciptakan cara alternatif untuk menandai musim liburan, dia juga mengatakan bahwa dapat menjadi kontraproduktif bagi mereka untuk menolak sesuatu yang mungkin tidak berada dalam kendali mereka.

“Pertempuran mental itulah yang dapat menciptakan stres.”

Ikuti Jay Cannon dari USA TODAY Twitter: @JayTCannon.

Sumber: USAToday.com

Postingan Melanggar ‘kontrak psikologis’? Stres selama liburan bisa menyebabkan penyakit mental muncul pertama kali di News Daily.





Source: https://philippinenewsdaily.com/breaching-the-psychological-contract-stressing-out-during-holidays-could-lead-to-mental-illness/

RELATED ARTICLES

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisment -
Google search engine

Most Popular

Recent Comments